Important Holiday Shopping Info
From December 1st - 27th, online orders will be limited to books currently in stock at one or both of our locations, to ensure gifts are available for the holidays. To show in-store books when you search, use the "Sort Results" dropdown menu to select "In Stock." You can still preorder not-yet-released books, and online orders for everything else will resume after the holidays! If a really popular book is out of stock, just check back in a couple of days. Send any questions to online@portersquarebooks.com
Yoga 50 Yogaposities voor Beginners om Balans te Vinden Tussen Lichaam en Geest, en Fysiek en Mentaal Welzijn. (Paperback)
Because of how it is sold to us we cannot accept a return of this title.
Description
YOGA is een oude praktijk uit India die fysieke oefeningen, meditatie en ademhalingstechnieken combineert. Het uiteindelijke doel van YOGA is het bereiken van een toestand van innerlijke vrede en harmonie met lichaam en geest.
Constante dagelijkse oefening heeft de kracht om ons te helpen herontdekken wie we zijn en maakt de weg vrij om op het meest basale niveau verbinding met anderen te ervaren.
De houdingen (asana's) en bewegingen (vinyasa) van yoga zijn bedoeld om de flexibiliteit te vergroten, de houding te verbeteren, de spierkracht te vergroten en de bloedcirculatie te verbeteren.
Meditatie en de beoefening van ademhalingstechnieken (pranayama) worden gebruikt om de geest te ontspannen en stress te verminderen. YOGA is een praktijk die geschikt is voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie.
De gids beschrijft hoe je manieren kunt vinden om Lichaam en Geest volledig te integreren tijdens de beoefening, je leert ook hoe je je persoonlijke routine kunt ontwerpen volgens je behoeften en levensstijl.
Ontketen de verjongende kracht van yoga in je leven